寝ないと生きていけない！『最新の睡眠科学が証明する 必ず眠れるとっておきの秘訣！』

• 「寝ないと生きていけない。睡眠は生命維持に不可欠な現象」免疫力が低下して、普段では感染する事のないウィルスに簡単にやられてしまう。
• 進化の過程で睡眠を無くす事ができた動物はいません。
• 「パブロフの犬」鈴を鳴らして餌を与えると、鈴の音でヨダレを垂らすようになる。条件反射的な事で「情動記憶」という。ベッドが眠れない場所になってしまっていたら、ベッドの位置を変えたり、ベッド自体を変えたり、記憶を書き換えるべき。